Educación Física: "Recomendaciones higiénicas + Trabajo voluntario malabares"

EDUCACIÓN FÍSICA:

RECOMENDACIONES:

Dado que en Educación Física trabajamos con el ámbito higiénico saludable os vamos a dar una serie de recomendaciones que son importantes para tu salud física y mental.

- - Continúa realizando actividad física, a poder ser en espacios abiertos. Práctica cualquier deporte o juego, siguiendo las recomendaciones de no juntarte con mucha gente. Puedes ir a jugar al parque por la tarde o al monte los fines de semana en estos días tan primaverales que tenemos.

- - Sigue unas rutinas, no te levantes más tarde de lo que haces en un día habitual de diario. Si cada día te levantas a una hora diferente, te acuestas tarde, etc… tu cuerpo se descontrola y tu estado de ánimo también. Serás más feliz llevando una rutina en tus días de diario.

- - Si te gustan los videojuegos, no juegues a los mismos más allá de lo que te dejan tus padres en una semana normal de colegio. Haz lo mismo con la televisión.

- - Duerme las horas necesarias y descansa. Acuéstate a la misma hora que un día normal de colegio.

- - Aliméntate bien, no abuses de ir a la nevera por tener más tiempo libre. Come mucha fruta y bebe agua. Si ya eres un poco mayor aprovecha a dedicarle un tiempo y prepárate un almuerzo saludable o una merienda en condiciones, huyendo de los productos y grasas saturadas.

- - Y por supuesto, ya sabes que tienes que ser especialmente responsable con el aseo corporal y el lavado continuo de manos. Os adjuntamos un vídeo corto donde podéis ver como se hace bien.

https://www.youtube.com/watch?v=fjH6QuYNFi

TRABAJO

- Os proponemos un trabajo bonito y práctico. Tienes estos quince días para hacerlo. Debes elaborar unas bolas de malabares, unas cariocas o unas mazas. En función de tu edad, puedes optar por un material u otro. Lo más sencillo de elaborar son las bolas de malabares, posteriormente las cariocas y finalmente las mazas. Elige uno de ellos.

Una vez que hayas elaborado el material, debes practicar con ello y enseñarnos cuando vuelvas al colegio los malabares que eres capaz de hacer.

- Este trabajo contará como nota de evaluación para el tercer trimestre.

- Al final de esta hoja te adjuntamos enlaces de vídeos para su elaboración y técnica de manejo.

¡Ánimo malabarista, seguro que nos volverás a sorprender!

ENLACES

MALABARES

CÓMO ELABORAR LAS BOLAS DE MALABARES

CON ARROZ